✅肾透支了怎么办。肾虚会导致男人功能下降，出现阳痿早泄的症状，影响身体健康，因此我们要注意日常生活中的保健，下面给大家介绍几种肾虚的按摩疗法，希望能帮助大家早日恢复，远离肾虚的困扰。
1. 肾虚性功能降低多做缩肛运动
肾虚会导致欲望降低，阳痿早泄等功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
2. 肾虚头晕按摩脚心
脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体，有利于肾虚的治疗。每日睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心。此法有强肾滋阴降火之功效。
3. 肾虚腰疼多按摩腰部
肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部来进行肾虚的治疗。两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
⭕重在坚持，大家一定要坚持！前万别偷懒！