早上起来空腹就进行力量训练不行吗？？【健身吧】

健身吧关注：3,447,300贴子：27,941,059

话说我有一点想不通，健身的人是不是要么不上班要么就是在健身房工作？因为他们总是说下午三五点更适合做力量训练。可是三五点这个时间段或许很多上班族还没有下班。有些加班的甚至更晚。三五点这个时间是上班时间你怎么锻炼呢

送TA礼物

IP属地:海南

1楼2022-11-15 19:29回复

没有这个说法，我抖音都问过好几个健身博主了，都是几十上百万的粉丝，健身时间段是根据你自身调节的，身体会逐渐适应

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2022-11-15 19:43

没有足够糖原去给你供给消耗

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2022-11-15 19:56

顺从你

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-11-15 20:11

早上不合适，无氧最佳时间是下午4～7点

来自iPhone客户端7楼2022-11-15 23:21

只能早晨锻炼、工作性质又是体力活的、根本早上一整天都没空健身、到了晚上收干工作已经累了趴下、动都不想再动、想休息陪陪孩子.

IP属地:海南

来自iPhone客户端10楼2022-11-16 04:54

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴