2010年7月26日，第7天。没喝酒。晚上运动。
2010年7月27日，第8天。没喝酒。晚上运动。

今天继续！！！！！


2010年7月28日，第9天。没喝酒。

今天继续！！！！！

2010年7月29日，第10天。没喝酒，晚上运动。

今天继续！！！！！

2010年7月30日，第11天。没喝酒，天气太炎热了，没运动。

今天继续！！！！！！！！！！！

2010年7月31日，第12天。没喝酒，晚上运动90分钟。
2010年8月1日，第12天。中午同学聚会，没喝酒。晚上运动30分钟。

今天继续！！！！！！！！！！！

谢谢朋友们的支持和鼓励！
更正：8月1日是第13天

2010年8月2日，第14天。没喝酒。晚上运动60分钟。

今天继续！！！！！！！！！！！
谢谢无语大哥和缥缈兄的支持！

2010年8月3日，第15天。没喝酒。晚上运动60分钟。

今天继续！！！！！！！！！！！

2010年8月4日，第16天。没喝酒。
2010年8月5日，第17天。没喝酒。
2010年8月6日，第18天。没喝酒。
2010年8月7日，第19天。没喝酒。
2010年8月8日，第21天。没喝酒。
2010年8月9日，第22天。没喝酒。

今天继续！！！！！！！！！！！