楼主好，一定不能强戒盲戒，其实我觉得可以去看看nofap和ftnd（fight the new drug）。bai度就好了，锅外的戒s经验也有很多值得学习的地方，戒s是一定要学习文章的。要不然yw一上来很容易破解，加油！

学习他人成功的经验

戒不掉可以去放生，吃素真实有效不信你可以去试试

这东西想要戒掉就要从思想上下功夫，思想清净了你行为肯定就不会去做sy。具体方法还得是每天学习戒色文章，这就是为了净化思想提升正气的，而且要每天不断地学习，一停了之前的坏习惯和坏思想就会像惯性一样又会破戒，从戒为良药开始学，里面的断念是止恶的重中之重。

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

每个大佬都是不断努力坚持学习的人

下面不是用手玩的，有害，多行善

大佬也是从破戒后不断反省总结经验教训，从而避免下一次犯一个错误，大佬每天也是学习戒色文章，有些文章甚至看了几遍十几遍，每一次看都有新的戒色领悟，而不是走马观花般看完就忘了，要温故而知新有时候一个句子反复看，都有新的领悟，有时候一个顿悟就能对你戒色觉悟有质的提高，大佬也是每天思考戒色文章！

我也很迷茫，5年了没戒掉。树立信心，一起加油

这里面都是师兄们的经验之谈，祝愿师兄早日恢复🙏
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推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。