不要灰心，大部分戒友破戒都是连续破戒。希望你不要再破了，这几天赶紧加强学习，找回戒色状态

还能怎么办下决心戒色，拿出你魄力和决心，加油！不下决心戒一天浑浑噩噩，那后面你还会是这个样子，还会天天破戒，所以拿出你的努力，每天坚持学习戒色文章，每天来戒色吧和其他戒友交流，每天对自己要求严格，每天想尽一切办法戒色！一分耕耘一份收获，你能否戒掉完全取决于你付出了多少努力！

立刻止损，找回心态和持续积累，与其后者，避免再虚则亢越虚越亢从而一发不可收拾连续破或屡戒屡破

认识到手淫的危害了吗

百度下个戒学书院看看

我前天也是。一定要避免连破，好好找回状态，加油！

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无