加油💪

谢谢你的分享，最近我也在保持早起跑步，希望早日可以解除yy，变得更好。我们一起努力。

加油加油

遗精 身体不好的 山药+芡实磨粉吃 别的不敢说 至少你精神十天半月以后会好很多 不用谢

为长远的幸福考虑 不要只顾当下舒不舒服 眼光要放长远一些

加油

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挺可怕的，早晚把自己想残

远离女色，保精续命，才有东山再起的可能，加油

食色性也，不必要太过自责，接受自己的欲望，观察它，它自然就没了，想法感觉行动结果，有了想法你不一定要跟随。

一起加油

爱女人没错，但大家都爱贤惠纯洁善良的女人。我以前也一直孤孤单单的，戒色养生一年后终于找到一个天使一样的姑娘。这是我以前不敢想象的。加油改变自己，才配得上好女孩。不要气馁，亡羊补牢，时犹未晚。学习戒色加养生，不熬夜不意淫，减少遗精，一定会越来越好的。切记不要弯腰驼背，不要跷二郎腿，那样最容易意淫遗精。

女色白骨化

遗精可以做一做八锦功还是有效的

加油！