cpu频率过高怎么办

各位大佬请问cpu主频2.4G，打apex很卡，最近下了个游戏加加看性能，发现主频一直在3.9g晃悠，频率不降下来温度就一直不降，打游戏温度墙限制的一卡一卡的，型号不能超频，有没有办法让频率降下来不触发温度墙（cpu型号如图）