跑步2月 跑了60公里 每周3次 每次3公里9分配速 88公斤 每次跑完脚都麻了。用脚掌落地就是胫骨疼。现在穿迪卡侬299的鞋 实话穿的还很舒服就是底子对我来说薄了，每次跑完第2天膝盖上面一点会发酸。谢谢帮我推荐个鞋500内 。需不需要买个护膝？
还有就是我怎么跑的时候感觉大腿肌肉用不上，基本都是小腿肌肉用力。是姿势的问题吗？