睡觉枕头的学问：
1.枕头的高度在10CM左右为宜，这种高度正好能托起人体仰卧状态下的颈椎，使颈部肌肉韧带保持松弛状态，有助于睡眠。
2.枕芯最好每年更换一次，因为枕头上积累的头皮油脂，会渗透到枕芯，容易滋生细菌，引发就寝者过敏症或呼吸道疾病。