最有效的缓解眼部疲劳的方法：【乐睛视力营养素吧】

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个人认为眼睛疲劳长时间使用眼药水的话，会产生一定的依赖性，还是不要去过度依赖眼药水，使用一些小诀窍缓解眼部的疲劳还是很不错的呢。

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1楼2022-11-10 10:00回复

1、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

2楼2022-11-11 11:32

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2、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。

3楼2022-11-12 11:01

3、看远、看近法，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，交替几次可以有效的缓解眼部疲劳。

4楼2022-11-14 10:18

3热冷敷交替
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

5楼2022-11-15 09:40

4、看远看近
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6楼2022-11-16 11:21

另外还需及时服用乐睛视力营养素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以减少近视情况的发生。

7楼2022-11-17 09:34

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