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开始戒烟，平常心这不是什么大事自己一定可以做到

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2022年11月9开始戒烟，从上中学就开始抽，到现在应该快18年了，今年32岁最近感觉心脏不舒服，去医院检查医生说必须戒烟了，抽完烟呼吸困难，心跳加速！再不戒命都没了，早上起来把所有的烟全部扔进垃圾桶！加油吧少年！
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-11-09 05:56回复
    给你们找两张图，提提神
    IP属地:河南来自Android客户端3楼2022-11-09 06:00
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      今天戒烟第1天
      IP属地:河南来自Android客户端4楼2022-11-09 06:00
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        戒烟第2天
        IP属地:河南来自Android客户端6楼2022-11-10 06:23
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          戒烟第3天
          IP属地:河南来自Android客户端7楼2022-11-11 06:03
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            戒烟第4天
            IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-11-12 05:37
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              戒烟第5天
              IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-11-13 23:05
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                初戒阶段最好采用“高调加兴奋”的精神胜利法。……故意调整情绪，兴奋些，高调些，心里把戒烟夸张地当作一件大事，瘾头袭来时告诉自已：吸烟就是吸毒！
                并且在戒烟吧尽量多交流交友，多看贴发贴。
                这样可以大大转移和削弱心瘾和戒断反应，有助于顺利度过初戒期。
                朋友，加油！
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-11-13 23:09
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                  戒烟第6天
                  IP属地:河南来自Android客户端11楼2022-11-14 05:53
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                    戒
                    IP属地:湖南来自Android客户端12楼2022-11-14 13:18
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                      戒烟第7天
                      IP属地:河南来自Android客户端13楼2022-11-15 06:20
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                        不知不觉戒烟已经一周了，昨天下午有大概5分钟想抽烟，后来啃了个萝卜，没让嘴闲着，就度过了难熬的时刻
                        IP属地:河南来自Android客户端14楼2022-11-15 06:21
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                          戒烟第8天
                          IP属地:河南来自Android客户端15楼2022-11-16 05:24
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                            戒烟第9天
                            IP属地:河南来自Android客户端16楼2022-11-17 05:27
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                              戒烟第10天
                              IP属地:河南来自Android客户端17楼2022-11-18 06:27
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