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增肌到底是喝增肌粉还是蛋白粉

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好多人说增肌粉的碳水没什么用，还不如多吃两口饭，增肌还得靠蛋白质，到底谁说的对呢
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-11-08 20:58回复
    蛋白就是砖头，碳水是搬运工。你砖头太多，你没有搬运工，你还是造不起房子
    来自Android客户端2楼2022-11-09 18:00
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      2026-09-15 13:17:04
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      如果你是瘦子就增肌粉，因为你本来就消化太快或者吸收不好，基础代谢高
      来自Android客户端3楼2022-11-09 18:00
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        如果你是个一般身材，你就蛋白粉加饮食的健康碳水
        来自Android客户端4楼2022-11-09 18:01
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          简单点就是如果你是个细狗身材，你就增肌粉，如果你感觉你不是细狗你就买蛋白粉
          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2022-11-10 21:35
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            狂干饭 狂训练 在你小白的时候比什么科技都管用
            来自Android客户端6楼2023-01-16 09:09
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