兄弟们，不知道是练了金刚功后还是因为静坐后，左肩膀疼了几天了，心一跳它那条脖子连接左手的筋也跟着跳，巨疼。之前感觉长寿功难做就没做了（其实就是没用心，巨懒。不过那时候还没静坐。）。今天做完长寿功左肩舒缓了许多。而且，感觉比第一次做的时候有感觉，（可能是跟静坐有关??我也不清楚。）做完是真的很舒服。建议张至顺真人的版本和许理慧道长的版本一起看，我个人觉得许道长版本比较安静 没音乐。果然还是要一阳一阴才行啊感恩张至顺真人，感谢许理慧道长