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求助

膝盖问题怎么解决

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快到运动会了，左膝盖还是还是隐隐作痛，请问各位大佬都是怎么缓解的
IP属地:美国来自Android客户端1楼2022-11-04 18:01回复
    为什么痛？如何痛？什么时候开始痛？
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2022-11-04 21:32
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      2025-12-25 15:09:22
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      先休息吧
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2022-11-04 23:05
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        退赛最明智
        IP属地:山西来自Android客户端5楼2022-11-05 00:24
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          休息为秒
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2022-11-05 01:04
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            烤灯。还不行退赛
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-11-05 04:52
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              砍掉
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-11-05 09:06
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                问医生
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-11-05 10:41
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                  2025-12-25 15:03:22
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                  吃点扶他林胶囊吧
                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2022-11-05 11:33
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                    靠墙静蹲，实测有效，不行就去冲击波，非常有效
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2022-11-05 14:20
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                      回答负责一点
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2022-11-19 11:18
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                        氨基葡萄糖+软骨素，平时养成训练完后补充蛋白质的时候顺便补充些氨糖和软骨素，保养关节的同时也能适度的减轻点关节疼痛。
                        IP属地:四川13楼2022-11-19 11:33
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                          然后就是如果能接受“肠胃有不小的反应”这个弊端的话，可以直接买纯粉的氨基葡萄糖和软骨素来食用，每天2g氨糖+2g软骨素，效果来的最猛也最好。尽量饭后吃，这样对肠胃的刺激最小。
                          IP属地:四川14楼2022-11-19 11:35
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                            你先去看一下什么原因 如果是膝盖积液就不行了
                            IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2022-12-17 02:34
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