摆烂不管确实让我接受了以前很多不敢接受的事情，但强迫思维，依然无法改变，比如逛街本来挺好，就因为店员手机拿了一张擦口红的纸，我把买的东西都扔了，回家衣服也扔了，因为怀疑那是血，尽管我问了别人是口红，但就是无法说服自己，不知道该怎么办