我刚解决好，找遍了全网
按官网教程做了会失败的
网上还有无u的方法，也试了会失败
下面说方法
1.先必须短接主板的针脚重置下bios(不知道的网上有告诉是哪两个，应该不会没人不知道吧)
2.去bios里关闭me(官网教程也说过，不过它没说清楚，如果失败了要重新在关闭一次)
3.重置bios和关闭me之后按官网教程继续操作
4.会失败(这时候你只需要重启再次进入bios，再手动点击一次关闭me，然后确认保存，再去升级就会发现成功了)
总结:先重置bios→再按官网教程操作(开机按f11进入u盘，不要去bios里面进入)→失败→再次手动再点击一次关闭me→再次去开机按f11然后就可以正常刷入了
