楼主 您好
里面是走弯路的一些过程 很多都是真的走过来了才明白的经验 真的很想把这些走过的弯路得到的经验总结下来
看看大家的建议
历程
1.刚开始阶段：求各种辅助方法：固肾功，吉祥卧，等等，有一定效果，但却发现依然没有根本解决
2.被遗精搞得心态不稳：遗精后士气下降 各种不好的念头 各种自我否定 但实际上 过一段时间看 遗精本不可怕
可怕的是自己的心态害了自己 所以 遗精 要冷静看待 不要再在情绪上自己给自己添油加醋 这样只会更加放大了它的伤害力
3.开始意识到遗精是业障 明白了要通过积德行善去根治它
4.行善一小会时间 却发现还是会有遗精 心态又不稳 这个阶段最为可怕 自己怀疑自己 但过后发现 还是自己的耐心不足 你自渎多年 遗精就是惩罚 症状就是惩罚 行善一周就让你恢复 岂有此等好事？
5.明白了行善积德 需要坚持 各种辅助手段也需要坚持 心态稳住了 继续往前 效果开始初现 但发现 还是没未达预期
6.再次检讨 轰然发现 自己嗔恨心还是重 平时易记恨他人 于是乎 内心有火 相火旺导致遗精
7.最终明白 行善积德修心加真正在内心尊敬他人以及平和对待生活世界 包括平和接受自己 保持耐心 坚持下去
遗精得到根治
所以 核心关键词就是 修清净心 +行善积德+真正尊重他人+耐心！+坚持好的生活方式 = 遗精根治
希望可以有点小小的帮助 加油楼主！

加油

遗精后加强修心，避免破戒，睡前200个固肾功，保持吉祥卧入睡，控制遗精频率，加油

一起加油

一月三次，其实可以了，有的人一月五六次七八次！但是尽可能把遗精频率降到最低肯定是更利于恢复！所以还得严格控遗，晚饭少吃，少吃肉或者不吃肉，不吃辛辣刺激的，不要想黄看黄！最好能降到一月一次或者更久！

加油

戒色前期频遗是正常的，除了注意避免遗精的因素还有就是保持心态，不要被遗精影响了戒色，坚持下去，但一定时候突然遗精就好了，过来人告诉你，都会经历的

加油

固肾功多加练习 ，然后看看戒色文章 戒色也是分阶段的，每个阶段面对的问题都不一样，加油楼主