我不知道一会儿用力一会儿不怎么用力的拳，练起来张不张力。我知道不用力的练法是很累的，而且能练出很大的力量。

感觉真好吧友最近有一个视频。这个练法是很吃功夫的。

关键是你对（力）的理解！！（力）包括大力小力，僵力柔力。不用力，是全部都不用，还是不用不用某种！！

自己感觉不到用力就行了

如果有一袋200斤的大米要拿到多层的6楼去，太极拳高手、健美肌霸和大米搬运工，这三种人有什么区别

不用力
不要说搬大米了
就是要放个响屁出来
没有力都不行啊
吃药还是为了增加内动力
没力气吃饭讲话都不容易
浑身无力与死何异
这是太极拳把人完全练废了

只要是追求用力，甚至不追求不用力的练法，基本都会落入原有用力习惯，这就是几十年练习，没有质变的原因。
而追求不用力的练法，就会放弃原来的用力习惯，建立新的用力习惯，俗称“换劲”。训练特点就是感觉不用力，感觉。我的体验是这种练法会用核心肌群代替原来工作的肩臂肌群。用核心肌群的结果是力量大、突然性强，但受者感觉柔和不生硬。这就是杨澄甫宗师讲的不用力而长力的道理。
这种练法的缺陷是对学员的注意力要求很高，略一分神，就会落入原有用力习惯而失去训练效果。所以，说得稍微完整一点就是用意不用力。

打套路的时候，用意不用力是指用最小的力，松！

换劲
是不用力的具体实现
更是用力模式的改变
亦是杨澄甫宗师倡导的不用力不对的解读

根本原因在于太极拳的训练体系大部分都失传了！
请见原因：
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