加油，学习戒色良药，多做笔记

加油加油

努力工作，不注意力放在外在的事物上，另外平时多放生行善

加油你可以

落实戒色十规。加油

大决心，离黄源，断邪念

首先就是反思自己为什么失败，找出令自己失败的原因后不再犯，下定决心戒色，认识到邪淫的危害，把心思全部放在学习或工作上。
每天学习戒为良药增长觉悟，看戒色文章时一定要认真看，千万不要像走马观花那样看过了就忘，这是完全没有作用的重要的是吸收率，温故知新。多看吧主推荐看看戒友们成功的经验，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。
重要的是修心断念，你可以回想一下是不是自己大部分破戒的原因都是因为在大脑过去了不良的信息，然后导致起心动念所以破戒，每天练习30分钟断念口诀《念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无》断念最好的时候就是欲望刚出现时就立马用断念口诀断除掉，不要等欲望烧成熊熊大火那时候就晚了，认真断念运用到实战上，多看戒为良药和其他专门写断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事

其实戒色长久的办法飞翔第126期已经写了，就是戒色十规，落实就能戒得长久