自拍一小段自由泳初学视频，只能憋气游一小段，看了网上教学，一看就会，一练就废，进步很慢，怎么才能提高，大家给点意见吧，谢谢啦_游泳吧

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2022-10-28 08:15回复

建议从打腿开始练，多做单项训练，不要做配合，自由泳没有捷径

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2022-10-28 14:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

感觉饭没吃饱的样子

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-12-19 13:02

楼主身体不直，僵硬，柔韧性不够好。阻力增大。推动力少了一大半，没有推到大腿外侧，推水的时候没有力度。所以前进受大很大的制约

IP属地:河北

6楼2022-12-23 17:12

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