坚持戒色

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
兄弟，戒色吧里的知识比较片面，要戒的好，就要学习全面的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识非常全面，而且戒学书院里面的jie为良药更是戒色知识中的极品
（你现在因为sy导致的问题和养生的方法都能在里面找到答案）
我也是靠jie为良药才慢慢戒掉的，希望可以帮到你，与君共勉

我居然吧，运动以散步为主较好，散步温和拉动肾经恢复比较快。跑步大开大合的，不适合刚戒色。

谢谢 我会坚持的

加油

现在就是夜班快下班的时候就感觉没事了 睡醒起来就感觉蛋蛋不舒服