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有绳和无绳的区别

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之前我一直用无绳跳，大概十分钟能跳1500-1700，现在换成有绳以后，十分钟也就只能跳1000-1200左右，感觉还是有绳的消耗卡路里多，大家有什么可以分享的吗，谢谢
1楼2022-10-25 15:44回复
    本来就是有绳消耗的多，有绳必须蹦起来不然会绊绳，无绳累了完全可以按走路来
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2022-10-25 16:23
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      2026-01-07 19:42:51
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      相同数量的情况下有绳跳比无绳跳有难度，耗力多。
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2022-10-25 16:33
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        多跳自然就好了
        IP属地:新疆4楼2022-10-25 16:33
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          我以前也跳无绳，你这次数少身体不累还好，次数多了更夸张，我跳10000个无绳远不如3000个有绳累
          来自iPhone客户端7楼2022-10-26 08:14
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            有绳乐趣多
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-10-26 10:02
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              我跳无绳主要因为地不平 而且 没太大地方
              IP属地:天津来自Android客户端9楼2022-10-26 10:27
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                无绳我能甩8000个，有绳1000个就不想跳了
                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2022-10-26 10:43
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                  2026-01-07 19:36:51
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                  IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2022-10-26 14:51
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                    有绳跳需要协调平衡，收紧核心，避免失误，所以消耗比较高
                    IP属地:山西来自Android客户端12楼2022-10-26 19:42
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                      有绳累了得调整节奏不然会绊，无绳随便你怎么跳都行
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-10-27 13:48
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                        太强了
                        IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2022-10-27 15:10
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                          无绳一般前端有一个球体 可以平时用于练习手腕发力 跳时还用有绳的 动作会相对规范
                          来自Android客户端15楼2022-10-27 18:58
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                            跳绳新手，无绳跳完没啥感觉，感觉有绳的更有效果
                            来自Android客户端16楼2022-10-29 22:27
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                              2026-01-07 19:30:51
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                              有绳必须每次都跳起来，无绳你心里想，身体会很诚实，我女同事爬5楼都喘气，无绳每天打卡5000以上，数量多的情况下个数对比无绳=有绳的2到10倍，根据你偷懒程度计算
                              来自iPhone客户端17楼2022-10-30 15:40
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