谢谢楼主！

如果可以用自己的语言来解释这些东西，那就更好了

不就是用意不用力吗？还特别强调了要松开，不用力方能力量越大劲道越足分量越沉，而且即便力量越大了也不要用力，用意就能自动完成各种动作

总感觉狮子应该是摸到太极真相的人，但不知道为啥就是对松的理解有问题而站在门外，这个槛虽然有点难但没那么那么难啊……

这是换劲所在。用意不用力就已经淘汰一部分人群，不是随便能学到太极拳

跟别人斗，要舍己从人，不用力。记住了。

练拳击全身松开，不使有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如

就狮子发的宗师这段
得整明白
什么叫用意
什么是不能用的力
这个问题搞不明白还是没法弄懂宗师的意思
只能是以字解字、看图说话

云手是个挺复杂的动作，如果放弃腿部动作，坐下来练，也许更能注意到自己是不是松肩没做好。我的经验是，只要严格做到松肩，一两天的练习，背部肌肉就会开始酸胀，一旦开始酸胀，自己就会明白，原来松下来是这样的。
我曾经遇到过一个健身教练，他告诉我背部肌肉练习方法，其中一条就是松肩。很少看到练太极拳松肩松得好的，在一些健身教练那儿，都不算个事儿。
想力由脊发，先把肩松下来。真松下来了，脊两侧肌肉启动了，大概可以算明白松肩了。力量很快就来了。

松肩大概是太极拳拳架练习中最容易的身法要求了，毕竟肩关节结构简单，肱骨、锁骨、肩胛骨就构成了肩关节。这个结构放正确了，很快膂力就出来了。
力过肩关节，能传导到脊柱，就过了很重要一关，否则手臂受的力传不到脚底，下盘的力量过不了肩，数十年也只能在原地打转转。
所谓断劲，肩关节是个重大节点。自己肩松没松，但看膂力有没有出来。

必须用力。

不求甚解，每有会意，………