网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,501,553贴子：28,212,710
  • 23回复贴，共1页

徒手练了半年，最近到瓶颈了

只看楼主收藏回复

每天100个俯卧撑，臂围从29到34了，最近几个月没什么增长了怎么办，我这体脂率太高了吗？
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2022-10-23 11:13回复
    1111
    IP属地:新疆来自Android客户端3楼2022-10-23 13:59
    回复
      2026-03-21 01:54:40
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      大佬给点建议
      IP属地:新疆来自Android客户端4楼2022-10-23 13:59
      回复
        为什么没有倒三角的感觉
        IP属地:新疆来自Android客户端5楼2022-10-23 14:00
        收起回复
          体脂不算高，每天正常饮食的话，就这个体脂；要想更低，要专门搭配饮食。
          没有倒三角，因为背部的肌肉不强。我也是小白。
          IP属地:上海6楼2022-10-23 14:47
          收起回复
            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2022-10-23 18:09
            回复
              加油
              IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2022-10-23 22:49
              收起回复
                增肌核心是加重，能做12次就可以加了
                来自iPhone客户端9楼2022-10-23 23:13
                收起回复
                  2026-03-21 01:48:40
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  感觉挺好的
                  IP属地:重庆来自Android客户端10楼2022-10-24 19:52
                  收起回复
                    没练背，就不会有倒三角呀
                    IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2022-10-25 00:03
                    收起回复
                      刚刚
                      来自Android客户端12楼2022-10-26 07:28
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 23回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示