加油

医者仁心 但是不是所以得医生都有仁心得

16天才失眠2天可以了，我比你严重不知道多少，好好戒，别像我一样

拿恢复角度来说，你现在也不能做啊。你只要蛇了，就必然导致身体的损伤。顺便如果你是PC，那是更糟糕的。总的来说就是误区太多，戒色，可不只是戒SY

你戒这个就要杜绝一切和黄有关的东西

禁欲不会导致失眠的 如果晚上睡前手淫只会刚开始只会手贱了就想睡觉 但是只要到了最后只会越撸越睡不着得 禁欲如果遇到抑郁和烦燥得事情可以运动来宣泄
也可以自己调整情绪 调整情绪学习一下秘密这本书就知道了但是不能靠手淫来发泄 因为手淫是高度成瘾得 只要一次就成瘾了 高度成瘾 哦 手淫还有只是暂时让你的情绪得到发泄 但是过后就会空虚 扭曲 惶恐 到最后会撸出神经症 到了神经症后就是生不如死 还有手淫后智力和注意力 脑力 理解力 都会不同程度下降对工作学习都会受到影响 还有手淫只是十秒爽 然后你的面对人生比如工作 如果脑力不行很可能就会招排挤得 老板也不看重你 最后也是一个结果失业 然后人际关系会不好的 和别人合不来得 很容易和人发火发脾气 手淫得人都是易烦躁易怒得 撸到神经症就是焦虑症了 不是焦虑不安 而是生不如死哦 加油哦 努力奋斗 可以运动一下得 这样有利于戒色哦

失眠跟肝关系比较大

失眠说明你精力补回来一点！继续努力会自动恢复的

一定要断除一切不好的念头，多学习加油吧

和尚呢？禁欲可以让你注意力提高不在想那些事，精满了会遗精

千万别再找小姐

总结失败原因，调整心态。振作起来！从新戒

加油