力由脊发！【太极拳吧】

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行拳时，手臂的起落是由背部肌肉牵拉的，那是训练到很重要的一个发力部位了。我从感受到背部肌肉作用，大概半年左右时间，原先根本端不起的大杆可以端起来了。

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2022-10-15 14:38回复

好。力由脊发的正解。
很多人搞成脊柱涌动了，大错。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2022-10-24 13:59

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不感兴趣

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不是力由心发吗🤔🤔

IP属地:美国

3楼2022-10-24 14:25

有个平端枪是一个意思，先把手臂的力耗尽，自然就用到背上的力量了。落到脊柱上，也可以看做一杆枪，活的是尾椎，而不是中段。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-10-25 08:54

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