做运动
当你深陷负面情绪走不出来时，做运动无疑是一个非常好的选择。在这个过程中，我们会挥汗如雨，全部的注意力都会转移到运动这件事上来，紧绷的神经会得到放松，心情自然也会变好。
曾看过一则报道，说有位男演员曾遭遇严重的抑郁症，导致他暴饮暴食，身体亮红灯。
为了让自己恢复健康，他开始每天跑步，并持之以恒。如今虽已年近五十岁，但仍然身材匀称，充满了活力。
多读历史
曾经有记者采访一位著名的历史学家：多读历史会对人产生哪些影响？这位历史学家的回答是：可以让人更从容，更淡定。读历史最大的好处，就是能够开阔人的视野。
当你看过金戈铁马、大江东去，看过千百年前的悲欢离合，再回过神来看自己眼前的烦恼，就会觉得它是多么不值一提。
历史是很漫长的，你觉得过不去的烦恼放在历史的长河中不过是沧海一粟，更何况那些让人不开心的小事。
收拾屋子