菜鸡发一下在宿舍健身的变化。_健身吧

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菜鸡发一下在宿舍健身的变化。

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IP属地:上海

1楼2022-10-13 14:36回复

图一体重61kg
图二体重71kg 身高175 臂围35
每天晚上睡觉前，在宿舍练半个小时左右，俯卧撑、哑铃弯举、上下蹲，半小时多大部分时间都是组间休息（摸鱼瞎练）。

IP属地:上海

2楼2022-10-13 14:42

不感兴趣

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半个小时练这么多项目加上摸鱼的时间那不是每个项目都没练到位吗好像变成了有氧运动一样

IP属地:哈萨克斯坦

3楼2022-10-13 14:54

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体重差10公斤身材竟然差不多

来自iPhone客户端4楼2022-10-13 18:46

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兄弟建议加强一下胸部的训练，这个胸看起来不太美观

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2022-10-13 19:06

收起回复

天赋差点，努力吧

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端7楼2022-10-14 09:45

坚持✊

IP属地:新疆

来自iPhone客户端8楼2022-10-14 10:51

收起回复

👍

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2022-10-16 15:06

不感兴趣

开通SVIP免广告

很好了

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2022-10-16 16:48

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