原文1：当你x e的念头升起来的时候，就是你落实这些戒s理论的时候，那才是最佳的磨练你的时候，因为你学习到的知识就是为了对治之前所升起的错误观念，平时xn没升起的时候就要去思维这些道理，这就是练习，平时都不熟练，当xn上头了才去思维，那就晚了，不要临阵磨枪。
—来源于精品文章。
感悟：平时多思考学习到的js知识，这个过程就是将js文章内化吸收的过程，这样才能越戒越好，不然的话，看过就忘，不去思考，不去内化，总是看了后面忘了前面，这样的戒色不仅在戒色过程中打击人，在戒色成果上也很打击人，因为自己觉得每天都在学习戒色文章，练习断念，抵御心m有一定的把握，可是实战来临时却是一触即溃，觉得戒s太难了，学的再好面对y望也没用，其实是我们自己走进误区了，学习是学习了，但是不时常复习，没有把学习过的知识吸收成自己的戒s体系，这样心m就有了四面出击的基础，所以拥有良好的学习习惯很重要，时常复习也很关键。
原文2：戒s不仅仅要学戒xy这一方面，还要从身体的坏习惯改起，否则戒了几个月之后，可能因为一些陋习重而导致破戒，戒js有两个战场，一个是有形的战场，修心，抵御心魔，还有一个无形的战场，那就是负能量，负能量是心m的粮仓，正面战场要打好，敌方粮草是关键。
—来源于精品戒色文章
原文3：理性戒色就是要养成良好的学习习惯，买好的戒色笔记本，老老实实看戒色文章，做笔记，复习笔记，尝试背诵笔记，这样踏踏实实一步一个脚印，稳打稳扎提高觉悟，这才是戒色正道。
—来源于戒为良药。