感觉真没必要来着恶心本地人吧，人家也没说要求其他人怎样怎样，反倒是反串的多起来了才往首页推

素食

虽然只看前4楼也没啥问题，但我还是要说，你这燕国地图也太短了吧

地图刻刀上了？

不干体力活的话就中午早上一碗饭，搭配着吃点鸡蛋瘦肉啥的，纯素人受不了的，也不健康，早上煮点蔬菜或者喝点红豆薏米粉无蔗糖的，还有运动，强度不用太高，你能做的了的就行，哪怕你一天做10分钟到微微出汗的程度，坚持下来改变也不小，主要在坚持，最大的敌人是你的欲望。

佛教说吃肉可以增长身力，同时也会增长人的欲望，所以汉地佛教的出家人不吃肉一来是为了不添因果，二来是要身心清净方便修行，普通人不用修行为了健康还是要适当吃一些肉蛋奶的，何况教员当年也说过，想让中国娃娃们长得高就要多吃牛奶和肉，不是瞎说的，我认为吃素这个东西看各人情况，肉吃得多血脂血糖高就少吃点肉多吃点素，肉吃得少瘦的跟小鸡子似的就适当多吃肉蛋奶，不要用二极管思维去考虑。

黄瓜炒蛋巨好吃，我经常吃，还有上海青跟包菜，都很好吃。
肉的话配个红烧肉就不错。