求解!怎样开启下边的四快腹肌?【健身吧】

健身吧关注：3,508,381贴子：28,267,155

人类共有八块腹肌,通过两个多月的艰苦训练,前四块已经有模有样,但还不够,五、六两块刚出形,求解!完全开启后四快腹肌的方法,谢谢。。。!

送TA礼物

1楼2010-06-23 11:21回复

锻炼。

2楼2010-06-23 11:31

不感兴趣

开通SVIP免广告

事实上人类只有一块腹肌，所谓的八块只是腹肌的折痕

3楼2010-06-23 11:31

上四块有上四块的锻炼方法
下四块有下四块的锻炼方法
吧里精品贴有，自己找去

4楼2010-06-23 11:58

教练调侃：腹肌是饿出来的，不是练出来的
你可以参考一下。

IP属地:上海

5楼2010-06-23 12:05

我也同问，我能摸到有8块，可最下面4块分离度不够，咋整啊

IP属地:广西

6楼2010-06-23 12:08

两头起，卷腿

删除|7楼2010-06-23 15:08

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴