共三个视频，这是第一个，一把年纪自学自由泳，帮忙看看接下来要练什么，要怎样提高，不知咋整了，谢谢。_游泳吧

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

1楼2022-10-08 03:38回复

把技术动作再巩固一下，稳定一些，柔韧性经常练练，一周安排一次力量，核心力量。一周休息一天到两天的时间。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2022-10-08 14:16

不感兴趣

开通SVIP免广告

@zkc2010 谢谢，为什么我的划次要那么多呢?

来自Android客户端3楼2022-10-08 14:41

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