正好戒烟48个小时了，以为曾经戒过烟，知道这个戒断反应比较痛苦，所以今天去医院开了点药，盐酸安非他酮和一些帮助睡眠的

这次戒烟给我最大的感受不像第一次那么渴望吸允东西想吞云吐雾了，而是直接变得比较焦虑，但是不想抽烟。也可能是复吸的时间短吧，正式复吸到现在也就7-8个月左右吧

整理下当初三个戒烟最直观的难点来回顾一下，也和大家分享一下，也以便我以后也能用到。1是生理上的吸允感，当初戒烟初期，感觉一直想要吸烟的那个感觉，感觉嘴不吸烟特别累。就好像渴了想喝水一样。2就是焦虑，莫名的恐慌，早醒，夜里也经常醒，总是害怕这病那病，医院也没少去。3心瘾，平时还好，出去吃饭或者看到身边人抽烟感觉很难受，有时候内心再挣扎为啥他可以抽我缺不行

吸点有味道的东西缓解。比如风油精，咸带鱼什么的。

持戒，快乐戒烟

主要是涨价了，所以不抽了

戒不了就别戒了，顺其自然

初戒阶段最好采用“高调加兴奋”的精神胜利法。……故意调整情绪兴奋些高调些，瘾头袭来时告诉自已：吸烟就是吸毒！
在戒烟吧尽量多交流交友，多看贴发贴。
这样可以大大转移和削弱所谓的戒断反应，有助于顺利度过初戒期。
朋友，加油！

只要做到不主动吸烟就算戒了

感觉戒烟目前来讲挺顺畅的，吃了药没啥感觉不好的，和平时一样，也没太有吸烟的欲望

37天路过，加油

桌上以前放烟的地方放点吃的，然后没事就睡觉

加油

加油