【图片】回复：😏都在说一小时两小时效果低我就每天一个半记录下【公路车训练吧】

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日常路骑一小时强度出去路骑就是顶没的说

IP属地:江苏

来自Android客户端17楼2022-10-11 21:23

蹲一个我大概每周也是想骑10小时左右

IP属地:广东

18楼2022-10-12 11:45

不感兴趣

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你这个金字塔型一个小时60tss强度可不低呀，基础型才能算低强度，我有氧基本上60-65%强度

IP属地:北京

来自iPhone客户端19楼2022-10-12 16:28

收起回复

想骑有氧的。。。上头了

IP属地:江苏

来自Android客户端20楼2022-10-12 21:03

昨天休息了一天今天出去骑了个高速间歇有点超时规律训练目前来看还是很有用的也可能是天气冷两次休息完佳明都给我刷新了。。。就是状态一步一步在上

IP属地:江苏

来自Android客户端21楼2022-10-14 22:45

昨天骑太狠了腿一点力气都没今天主动回复下

IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2022-10-15 22:29

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