易劲经上说热，麻，涨，跳，或像水流过一样都算啊

哦谢谢朋友！

顺便问问朋友你知道什么书能帮助我这样的吃学者么？

可以找筑基功法，或者直接练入静。百度百科上的入静方法就不错啊

不胜感激！

气感：热乎乎，全身柔软，不东摇西歪，丝毫感受不到困乏，疲倦，疲惫，没有丝毫瞌睡的状态；
精神状态清醒，大脑没有丝毫妄念，注意力高度集中，心里平平淡淡，自然稳定！

呼吸：一呼一吸，出入自然，简单，直接，干脆，耐心充足，享受宁静，安详，延续不断，持之以恒；
上厕所的次数多，大便臭，但没有拉肚子，身体却感受不到累，这是身体里面的垃圾排除的标志！
心灵方面，无忧无虑，思路清晰，黑白分明，思维敏捷，看什么事情都是一目了然，大脑记忆力迅速，脑海的印象深刻！

xiexie

我认为站桩能很快找到丹田气感，然后再练其他功夫事半功倍

xiexie