基本上，我很想好好地完成里面的课程
一开始不太知道怎麼使用miCoach的时候
确实有乱跳锻鍊的情况
后来经过慢慢摸索知道了使用方法也就开始从锻鍊1到锻鍊2到锻鍊3依序地跑
但是以我个人的情况来说会有某一天是连著两个锻鍊甚至到三个锻鍊
一方面是因为我真的很想把那些锻鍊都好好地完成
另一方面是因为一次20分钟至30分钟的间歇跑真的不太能满足自己对身体锻鍊的需求
我只能说，我不是一个专业的跑者
但是我现在真的很仔细地跟著miCoach在锻鍊自己的心肺功能
每一次跑都有觉得自己慢慢变好
每一次跑都有觉得自己可以跑得更好
但是我也有点慢慢地知道自己的体能可以做到什麼样的地步
多了，我的身体就抗议
少了，我的斗志就不平
对我来说也是很难取舍的啊～
教练，对不起～
我知道教练希望慢慢来，慢慢地把我们的身体状况奠定最好的基础
但是我觉得以我来说我可以负担更重的训练
我希望每次训练可以达到40分钟或以上的程度（所以我现在才会合并两三个锻鍊一起，甚至加上free锻鍊）
我没办法每天很规律地跑
因为要处理的事情总是很多，纷纷扰扰
有空档可以跑的时候对我们来说是又珍贵又珍惜的
在新加坡时的健身房我跑完了准备要走时看到石头进来健身房准备跑
那时不知为何很想跟他一起
所以我留下来做了重量训练
伴随著时间与同伴产生出来的肉体的酸
我很开心地与它共存
to run yourself better
to be yourself better
一开始不太知道怎麼使用miCoach的时候
确实有乱跳锻鍊的情况
后来经过慢慢摸索知道了使用方法也就开始从锻鍊1到锻鍊2到锻鍊3依序地跑
但是以我个人的情况来说会有某一天是连著两个锻鍊甚至到三个锻鍊
一方面是因为我真的很想把那些锻鍊都好好地完成
另一方面是因为一次20分钟至30分钟的间歇跑真的不太能满足自己对身体锻鍊的需求
我只能说，我不是一个专业的跑者
但是我现在真的很仔细地跟著miCoach在锻鍊自己的心肺功能
每一次跑都有觉得自己慢慢变好
每一次跑都有觉得自己可以跑得更好
但是我也有点慢慢地知道自己的体能可以做到什麼样的地步
多了，我的身体就抗议
少了，我的斗志就不平
对我来说也是很难取舍的啊～
教练，对不起～
我知道教练希望慢慢来，慢慢地把我们的身体状况奠定最好的基础
但是我觉得以我来说我可以负担更重的训练
我希望每次训练可以达到40分钟或以上的程度（所以我现在才会合并两三个锻鍊一起，甚至加上free锻鍊）
我没办法每天很规律地跑
因为要处理的事情总是很多，纷纷扰扰
有空档可以跑的时候对我们来说是又珍贵又珍惜的
在新加坡时的健身房我跑完了准备要走时看到石头进来健身房准备跑
那时不知为何很想跟他一起
所以我留下来做了重量训练
伴随著时间与同伴产生出来的肉体的酸
我很开心地与它共存
to run yourself better
to be yourself better
