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180斤-114斤-185斤减肥漫漫路

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身高165cm，目标年前120斤！
减肥已经进行将近一个月了，初始体重185，之前在家称是174左右。
现在国庆在家称不了，尽量别胖太多在家我也是尽量做到少吃～之后我会把每天的运动及生活都po在帖子里，大家可以跟着我帖子一起。
#瘦身##健康减肥#
来自iPhone客户端1楼2022-10-05 12:53回复
    180-114-185是我的复胖过程哈，不是忽然胖了，一两年慢慢胖的，主要是当时压力很大就一直吃，正常吃是不会胖的。
    来自iPhone客户端2楼2022-10-05 12:54
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      2026-09-24 22:37:28
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      起床：一杯黑咖啡
      午饭：紫薯两块，黄瓜皮蛋汤一大碗
      牛肉一小碗，茼蒿半碗。
      在家也尽量做到少吃一点吧
      来自iPhone客户端3楼2022-10-05 12:56
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        下午做了十几分钟大基数跳操
        晚上去散步半小时
        没吃东西！！加油
        来自iPhone客户端7楼2022-10-05 23:27
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          我发现没打开贴吧的通知老是容易忘记更新哈哈哈！
          来自iPhone客户端8楼2022-10-07 01:25
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            中午：黄瓜皮蛋汤2碗
            超芹菜半碗
            晚上：肯德基套餐
            今天晚上坐车到家太饿了和男朋友就冲向肯德基了，明天早上称重！
            来自iPhone客户端9楼2022-10-07 01:26
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              目标十月底加油减到159斤不知道行不行还有八天来姨妈
              来自iPhone客户端11楼2022-10-07 01:28
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                早起174j，国庆七天胖了0.4！可以接受！
                来自iPhone客户端13楼2022-10-07 11:53
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                  2026-09-24 22:31:28
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                  早起一杯豆浆泡咖啡哈哈哈我很爱
                  来自iPhone客户端14楼2022-10-07 11:54
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                    昨天从家里妈妈给我带了好多牛肉和虾，可以吃好久，减肥计划继续！月底瘦15斤
                    来自iPhone客户端15楼2022-10-07 11:55
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                      午饭：番茄荞麦面×1
                      皮蛋黄瓜汤×1（汤喝了一半）
                      来自iPhone客户端16楼2022-10-07 16:00
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                        晚饭：半个花牛苹果
                        水煮蛋（加一点酱油）一个
                        尖椒竹笋六根，还泡了下水哈哈哈
                        来自iPhone客户端17楼2022-10-07 18:41
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                          明天又要上班啦不想
                          来自iPhone客户端18楼2022-10-07 18:41
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                            刚刚做了大基数跳操16分钟（不知道心理安慰还是什么，觉得还行哈哈哈哈）
                            来自iPhone客户端19楼2022-10-07 18:42
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                              2026-09-24 22:25:28
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                              早上体重172.8，昨天饿的八点多就睡着了
                              来自iPhone客户端20楼2022-10-08 09:37
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