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180斤-114斤-185斤减肥漫漫路

只看楼主收藏回复

身高165cm，目标年前120斤！
减肥已经进行将近一个月了，初始体重185，之前在家称是174左右。
现在国庆在家称不了，尽量别胖太多在家我也是尽量做到少吃～之后我会把每天的运动及生活都po在帖子里，大家可以跟着我帖子一起。
#瘦身##健康减肥#
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-10-05 12:53回复
    180-114-185是我的复胖过程哈，不是忽然胖了，一两年慢慢胖的，主要是当时压力很大就一直吃，正常吃是不会胖的。
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2022-10-05 12:54
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      2026-01-28 04:33:11
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      起床：一杯黑咖啡
      午饭：紫薯两块，黄瓜皮蛋汤一大碗
      牛肉一小碗，茼蒿半碗。
      在家也尽量做到少吃一点吧
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2022-10-05 12:56
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        我是春天开始跳绳，跳了3个月瘦到132，现在又胖回到152，复胖真的很纠结，主要是暴食，总想停下来重新开始，又总是明日复明日，希望楼主能坚持住，我收藏了，会上来跟贴
        IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2022-10-05 18:55
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          下午做了十几分钟大基数跳操
          晚上去散步半小时
          没吃东西！！加油
          IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2022-10-05 23:27
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            我发现没打开贴吧的通知老是容易忘记更新哈哈哈！
            IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2022-10-07 01:25
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              中午：黄瓜皮蛋汤2碗
              超芹菜半碗
              晚上：肯德基套餐
              今天晚上坐车到家太饿了和男朋友就冲向肯德基了，明天早上称重！
              IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2022-10-07 01:26
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                目标十月底加油减到159斤不知道行不行还有八天来姨妈
                IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2022-10-07 01:28
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                  2026-01-28 04:27:11
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                  早起174j，国庆七天胖了0.4！可以接受！
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2022-10-07 11:53
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                    早起一杯豆浆泡咖啡哈哈哈我很爱
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2022-10-07 11:54
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                      昨天从家里妈妈给我带了好多牛肉和虾，可以吃好久，减肥计划继续！月底瘦15斤
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2022-10-07 11:55
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                        午饭：番茄荞麦面×1
                        皮蛋黄瓜汤×1（汤喝了一半）
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2022-10-07 16:00
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                          晚饭：半个花牛苹果
                          水煮蛋（加一点酱油）一个
                          尖椒竹笋六根，还泡了下水哈哈哈
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端17楼2022-10-07 18:41
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                            明天又要上班啦不想
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2022-10-07 18:41
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                              2026-01-28 04:21:11
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                              刚刚做了大基数跳操16分钟（不知道心理安慰还是什么，觉得还行哈哈哈哈）
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端19楼2022-10-07 18:42
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