7月4日报到，持续戒烟34天

7月5日报到，持续戒烟35天，继续努力

7月7日报到，持续戒烟37天！

7月9日报到，持续戒烟39天。

7月13日报到,持续戒烟43天

7月14日报到，持续戒烟44天，谢谢您对我的支持，这两天都是做的文案工作，一直面对电脑屏幕，腰酸背痛，累死了！没有想吸烟，在以前这简直是不敢想象的。《这书能让你戒烟》我已经看了两遍，很有成效，一看到别人吸烟，没有羡慕，没有渴望，不是自己想吸，而是想到：我终于脱离苦海了，他们还在苦海中挣扎！为自己的戒烟感到庆幸！

7月15日报到，持续戒烟45天。

作歪诗一首，以慰自己：
   过往云烟20年，一朝戒断心安然。远离毒害身心健，怡然自得赛神仙。

作歪诗一首，以慰自己：
    过往云烟20年，一朝戒断心安然。远离毒害身心健，怡然自得赛神仙。

回复：49楼谢谢兄弟的支持，7月23日报到，持续戒烟53天。

7月27日报到，持续戒烟57天。从7月24日开始，我的戒烟生涯有了明显的收获，连续三天，我的睡眠质量有了明显的改善：1、入睡比以前容易了；2、睡梦中醒来还能接着睡；3、早晨醒来的时间比以前推迟了。通过以上三点，更增加了我继续戒烟的信心和力量。我觉得，我的戒烟一定能成功，这两天看到吸烟的人，心中总想着：这位兄弟还在受苦，我已经成了一个快乐、自由的非吸烟者，我为自己的成功感到自豪和骄傲，请大家一起分享我的快乐吧！

7月30日报到，持续戒烟60天。我的口号是：快乐戒烟20年，幸福生活一辈子。

8月13日报到，持续戒烟73天。