去年就用的这个法子瘦了十斤 ~~并且没有反弹~
也可能是自己保持的好~

不过~~
过年的时候回家胡吃海喝的胖了十几斤~
自己本来就是易胖体质的~
实在对不起自己~
不过倒是对的起自己的胃了~
以前不敢吃的喝的都吃进了肚子里~
就连大半夜的都敢在床上吃东西了 吃完就睡~
自己都佩服自己了

因为我一直都不瘦 所以很早以前就有减肥的意识
虽然那时候没瘦~但是也一直没胖的~~
去年一狠劲减了这么多   而且有4个月左右没这么吃东西 ~~
更别说自己喜欢的零食了~~

回复：4楼
那你肯定吃东西了~

回复：5楼
对~我用的是雀巢的醇品

今年夏天是由于过年胡吃海喝的后遗症 ~~
手臂一直很胖减不下去 ~~
夏天可不得了了~~
不减不行了~~
所以又开始了~7天减肥~~

看你这么吃了~~
去年的时候我连麦片都没怎么吃 ~~
光喝黑咖啡~~~
而且我自己很喜欢黑咖的味道

回复：13楼
当然了~·
麦片的话要纯的燕麦 就是不加奶不加糖的~
一次一小勺 勺子是平时吃饭喝汤的很小的那种
咖啡一天三杯 四杯我受不了

继去年之后 今天是黑咖第五天~~
好辛苦~~
并不是饿~
而是没精神~没劲~
晚上还失眠~~

回复：17楼
恩好呀
我是小个MM
155 减前是92斤
现在还不知道
我的目标是75~~
虽然一周可能减不到75斤 不过我会一直减下去
换方法而已 黑咖啡不能长期喝这么多的~~~

回复：19楼
对 其他的什么都不能碰
连泡花茶都没有
除了药

我平时都是拿黑咖来去水肿 很有效

还有两天要坚持~
给自己在加点柴火~
今天麦片喝的有点多了  
到现在还难受着呢~~

有没有小基数的MM呀 ~·~~
过来交流交流