小白提问
我开始时是健走（210斤大体重减肥）
然后现在160斤开始入门跑步
我的情况类似你说的那种
我可以一直五分半配速跑三四公里，但是心率高一直显示无氧对我的减肥没帮助。
然后我今晚就压到了七分配跑了三公里，结果我感觉很轻松但是心率还是大部分在170以上咋回事呢大佬，我还需要再压低配速吗（数据来自pace2）

请问，哪种心率设备最准确？

大佬，请问慢跑时感觉还有力气但是小腿很酸怎么办，是坚持跑还是停下

有设备直接参考阈值心率，没设备也看不到你说的心率。跑步本就是差异化的，我真不理解为啥要规定一个心率教别人，20岁的跑者和五十岁的能一样吗？

我全程鼻子呼吸，平均配速7.1几，平均心率160，需要调整吗