简单看了一下

首先是这个5M，打5M的话，相当于2S就没用了，也失去了223344S一杯口的机会，所以这里一般是打1M的。

其次是这个北，本来你是678M 34567P 北北，四个搭子，还缺一个搭子才够五搭，因为你胡牌是要一雀头四面子也就是五个搭子才可以的，你本来少一个搭子，现在又拆了一个，就差得更多了，这里一般是打6P的。

接着是这个4S，上家已经立直，你顶着亲家立直去打4S，风险是比较大的。这里更推荐你打2P，一方面2P是现物不会放铳，另一方面打2P进张面也还可以，摸369P 4578S也能听牌，也有好型听牌和三色同顺的机会，如果摸听了再考虑对日会更稳妥，没听牌之前尽量不要搏危险牌。

最后是这个7S追立，摸到1P之后，这个牌没平没断没DORA，就是一个单纯的1300点鱼型，而且6S只剩一张，你这样的立直大概率是会送棒子的，甚至可能会被亲家干一个大的，后面就很难打了。
综上所述，建议是可以看看《麻将学习牌效率》和《不会放铳的打法》学习一下基础的牌效和防守技巧，对你上分应该会有帮助，在B站专栏区可以搜索得到。