问下，应该先练块还是先减脂？【健美吧】_百度贴吧

08月13日漏签0天

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问下，应该先练块还是先减脂？

只看楼主收藏回复

RT，我高一，174,80KG
。。。主要。。肚子上有赘肉，，，胸部，有赘肉也有肌肉。。
反正就是除了胳膊外，其他地方的肌肉没型。。。
高手指教下

送TA礼物

1楼2010-06-20 18:37回复

一起来吧练完肌肉就跑步去我有个胖哥们就这样比原来瘦了不少

2楼2010-06-20 18:57

不感兴趣

开通SVIP免广告

不做有氧
就力量训练前跑5分钟减脂期间用深蹲硬拉当有氧做效果嘎嘎地~

3楼2010-06-20 19:01

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