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减脂期这样吃可以吗

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来自iPhone客户端1楼2022-09-27 16:08回复
    身高175 体重164
    来自iPhone客户端2楼2022-09-27 16:09
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      2026-02-13 12:00:42
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      减脂期不能光靠饮食呀小伙伴，要尽量保持瘦体重，更利于长期减脂，保持体形
      IP属地:新疆3楼2022-09-27 16:19
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        还建议吃一些蔬菜
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2022-09-27 16:43
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          嗯嗯，大体重很容易瘦的，只要不吃零食奶茶正常吃就能瘦
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2022-09-27 16:55
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            可以没问题，偶尔来个高碳日，顺便问下这是什么app，谢谢
            IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2022-09-27 16:58
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              可以，做力量的话蛋白多点也没事，
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2022-09-27 17:23
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                建议你做无分化训练 只是建议 虽然现在的教练十个有九个都只会健美式训练思维 根本不考虑健美完全不适合普通爱好者
                来自iPhone客户端9楼2022-09-27 17:43
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                  2026-02-13 11:54:42
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                  牛排可以做熟吗
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-09-27 20:24
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                    啥软件啊
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2022-09-27 21:30
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                      戒掉零食奶茶 宵夜 一日三餐不用太刻意了 正常吃都行 你这个体重 加上运动量 还是比较容易的
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2022-09-27 23:49
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