全身都痛.惨【健美吧】

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全身都痛.惨

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差不多两个月没去健身房了,前天和昨天去练了胸和背.今天差点起不了床,特别是胸部昨晚给他痛醒了几次,有什么方法可以缓解.太痛了

送TA礼物

1楼2010-06-20 13:45回复

要是你提前两天练我会告诉你悠着点练

2楼2010-06-20 13:46

不感兴趣

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提前两天说不好意思打错字了

3楼2010-06-20 13:46

转移注意力，不停的打飞机’’’

4楼2010-06-20 13:49

我昨天第一次练硬拉，今天TMD从斜方痛到股二，看来明天的深蹲要泡汤了

5楼2010-06-20 13:52

我一个礼拜一次硬拉斜方也会酸痛。

6楼2010-06-20 13:55

脑中想象果体美女，想着想着就不痛了。
话说我前一阵也一个月没练，怎么刚练完就一点小痛而已。。。从来都没痛到不行了

删除|7楼2010-06-20 13:56

...退步了多少？

IP属地:浙江

8楼2010-06-20 14:01

不感兴趣

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循序渐进啦

9楼2010-06-20 14:02

强度不够吧，经历过好久没练深蹲，蹲完腿一两天痛的睡不着。

10楼2010-06-20 14:02

经过我的分析一定是我身上的肥肉阻挡了疼痛，哈哈。

删除|11楼2010-06-20 14:10

力量比以前退步了好多.因为划龙舟划了一个多月.力量都减退了.不过练到了耐力和气.最不好的就是瘦了8斤

12楼2010-06-20 14:27

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