天天夜班，对健身有没有影响_健身吧

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想知道白天睡觉跟晚上睡觉肌肉的恢复是一样的吗？熬夜会掉肌肉，但是我天天夜班一年了，身体应该适应了吧？只要睡眠质量好，营养跟的上，肌肉生长速度应该跟正常作息的人一样吧？

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2022-09-26 03:28回复

身体不能适应，最好换工作，日夜颠倒是自残

来自iPhone客户端2楼2022-09-26 20:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

熬夜就是慢性紫砂，你说有没影响

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2022-09-26 20:55

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