先上结论：不能只看背长，肩带宽窄跟腰带长度也要考虑。
我身高179 腰围95cm 选L/XL(大号)比S/M（小号）舒服
内文：
神农采用futura背负的包，背长调整范围很大，但也因此很多人是两个尺码的背长都能适用（例如我）。而神农旗舰店网站上写了，如果两个尺寸都是用的话，建议选择小号以便更贴合。
我去年买2d就选了s/m号，不过总觉得不管怎么调整，总觉得背起来有点怪，不是不舒服，而是感觉腰垫有点突出，背部没有很贴合。
今年买了Blitz 35L，就把s/m跟L/XL做了个对比，发现两者不只背长不同，连腰带长度，肩带的宽度及长度都不一样
简单说，大号的背长更长，肩带稍长稍宽一些，腰带更长。所以上身后，以我179公分/腰围95来说，感受最明显的是大号的腰带包覆很舒服，小号的腰带太短了 包覆感不好。另外大号肩带的宽度比较适合我，小号的肩带有点窄了。
我没试过2day的大号，但如果2day的尺寸设计也是跟Blitz一样的话，那难怪我只前会觉得2day小号背起来没那么舒服，应该是小号肩带窄了的关系。
所以，结论是，如果身高175以上且腰围90以上的人，强烈建议Blitz选大号，腰带会更舒服。小号比较适合比较瘦的人。