这个打法神匹配张本智和ALC，但是正手打狂飙就不行了，因为正手快带防守不好借力要失误，可以换成D05，旋转也够，快带拍对面一拍一个死，反手如果能打动MXP的话，那就换05，反手快撕的稳定性和手感比MXP要好很多，对落点的把握心里也更有数。
另外因为你是中近台防守型的，还是女的，为了保证好摆速，全套下来最好在180克左右。

防守反击多张本alc 两面外套，底板88克以上，弧圈进攻林a
或者普通张继科zlc 狂3

真就不是在这瞎云，确确实实在搞

是的，正手D05反手T05，正手D05不能换，我试过了很多胶皮最后发现D05综合起来是最合适的。反手如果T05不能稳透换T64就行，我就打的T64。另外张本ALC板子自己去挑，先挑重量，然后选拍柄敲头尾音悠长一点的，防守起来手感有数一些，别选那种邦邦邦短促的。我敢这么推是因为你这个打法和我的特别类似，张怡宁那种双面封。我板子的图也发在楼下了，真就打起来像一堵墙一样稳定，主要靠中近台速度落点打人。

感谢@stellarium 的细心推荐。这条回复被系统抽了，截图给类似打法的吧友们参考

波尔zlc，控制，防守，借力，主动进攻都挺强

防守反击？加转搓球？
普碳，两面防弧胶，恶心死对面

我也来水水
b站老钟评测过innerforce alc，简单来说就是下限比龙五高但上限比龙五低，虽然是阿尤斯大芯但可能压得过实，不够爆炸，非常吃发力，而且配狂飙在八分力左右会有断档……它还有个不太出名的版本alcs，调整了面材和力材，大芯变薄，手柄配色变深，我打这个的ST柄，感觉打正反手转换非常咯手……中指都磨出水泡了。
个人建议内置可以试试innerforce alc的进化形态张本智和alc和innerforce zlc，觉得不适合再考虑外置。
innerforce系列可能配外套更舒服，我买的二手卖家配的就是victas te，我觉得硬，刷了油以后舒服了点。

你是不是对菜有什么误解

最佳选择就是碳素45，内置我觉得你打不透，虽然本a不太难透，外置相对不好控，非要选就林a。

内置加狂飙，适合打弧圈，动作要甩出去。
所以感觉按楼主的描述应该外置加外套（比如林a+正手t05,d09c什么的），能顶着近台小动作打相持。
当然楼主正手弧圈多的话还是建议狂飙。

1850分是什么水平？

林高远alc

1850不算菜吧

女子的话可以挑块斯蒂卡45