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大基数减肥吧 关注：22,288贴子：222,514

回复：大龄超大基数，第三次来贴吧减肥打卡了

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12.03三餐：
早：酸奶100克，蒸贝贝南瓜半个
中：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿250克
晚：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿250克
IP属地:山东来自Android客户端127楼2022-12-04 08:36
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    12.04三餐：
    早：酸奶100克，蒸贝贝南瓜半个
    中：煮鸡胸肉100克，煮菠菜250克
    晚：小番茄250克
    IP属地:山东来自Android客户端128楼2022-12-04 18:58
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      2026-06-12 10:22:48
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      这一周减掉了1.5公斤，合3斤。勉强满意，这一周继续努力，加油！加油！
      IP属地:山东来自Android客户端129楼2022-12-05 08:50
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        12.05三餐：
        早：酸奶100克，蒸贝贝南瓜半个
        中：小番茄250克
        晚：萝卜300克
        IP属地:山东来自Android客户端130楼2022-12-06 09:07
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          12.05三餐：
          早：酸奶100克
          中：萝卜250克
          晚：豆皮150克，炒鸡蛋100克
          IP属地:山东来自Android客户端132楼2022-12-07 08:51
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            12.05三餐：
            早：豆皮150克
            中：萝卜250克
            晚：炒鸡蛋50克，煮鸡腿50克
            IP属地:山东来自Android客户端133楼2022-12-07 21:15
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              12.08三餐：
              早：豆皮150克
              中：一个贝贝小南瓜
              晚：炒鸡50克，炸鸡叉50克
              IP属地:山东来自Android客户端134楼2022-12-09 08:26
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                12.09三餐：
                早：豆皮150克
                中：豆皮150克，菠菜150克
                晚：炸鸡叉100克
                IP属地:山东来自Android客户端135楼2022-12-10 14:34
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                  2026-06-12 10:16:48
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                  12.10三餐：
                  早：炸鸡150克
                  中：豆皮150克，菠菜150克
                  晚：一个香蕉，一个苹果
                  IP属地:山东来自Android客户端136楼2022-12-11 16:06
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                    12.11三餐：
                    早：酸奶300克
                    中：全蛋一个，蛋白三个
                    晚：酸奶300克
                    IP属地:山东来自Android客户端137楼2022-12-13 16:42
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                      12.12三餐：
                      早：酸奶300克
                      中：全蛋一个，蛋白三个
                      晚：酸奶300克
                      IP属地:山东来自Android客户端138楼2022-12-13 16:42
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                        12.13三餐：
                        早：酸奶300克
                        中：全蛋一个，蛋白三个
                        晚：酸奶300克
                        IP属地:山东来自Android客户端139楼2022-12-14 12:25
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                          12.14三餐：
                          早：酸奶300克
                          中：全蛋一个，蛋白三个
                          晚：酸奶300克
                          IP属地:山东来自Android客户端140楼2022-12-14 19:06
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                            12.16三餐：
                            早：酸奶300克
                            中：全蛋一个，蛋白2个
                            晚：酸奶300克
                            IP属地:山东来自Android客户端141楼2022-12-16 09:32
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                              2026-06-12 10:10:48
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                              12.16三餐：
                              早：酸奶300克
                              中：全蛋一个，蛋白2个
                              晚：酸奶300克
                              IP属地:山东来自Android客户端142楼2022-12-17 08:51
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