从9.19开始到今天10.01一共12天，9月的这12天一共减重13.2kg，合26.4斤。总结一下这次减的多的原因可能是跟我没断奶有关，吃的少还要喂奶，所以就减得快。10月份计划减20斤就好了，争取下110kg

10.01三餐：
早：黄瓜300克
中：煮鸡胸肉200克
晚：黄瓜300克

今天孩子生病没空打豆浆，吃的黄瓜。希望孩子早点好起来，真的要累死了，昨天晚上三点半才睡的

10.02三餐：
早：豆浆400毫升
中：煮鸡胸肉200克
晚：黄瓜300克

第二周减重2.7公斤，合5.4斤，这一周孩子发烧，每天睡四五个小时，再加上这一周开始进食所以没有涨称就是进步

10.03三餐：
早：酸奶200克，蛋白一个
中：煮鸡胸肉150克，煮甘蓝150克
晚：煮鸡胸肉150克，蛋白一个

今天还吃了六七颗冬枣，今天晚上就看到科普，100克冬枣相当于一小碗米饭

10.04三餐：
早：玉米半根，酸奶200克
中：煮甘蓝150克，煮绿豆芽150克，蛋白一个
晚：蛋白三个

10.05三餐：
早：酸奶200克，玉米半根
中：煮甘蓝300克，蛋白一个
晚：蛋白三个

10.06三餐：
早：玉米半根，酸奶200克
中：煮甘蓝300克，蛋白一个
晚：蛋白三个

感觉这两天肚子有点儿像是来姨妈的感觉。产后一年零三个月多了，还没来姨妈…

10.07三餐：
早：玉米半根，酸奶200克
中：煮白菜300克，蛋白一个
晚：蛋白三个

今天体重有点儿小反复，可能是前段时间减的太狠了。不过不影响，放平心态，不降体重应该会掉围度

10.08三餐：
早：玉米半根，酸奶200克
中：玉米半根
晚：蛋白三个